今回は、身体のケアについての記事です。

３月は、浄化・リリースの流れが強かった時期。
その影響もあってか、心にも体にも“強制的な調整”が入った感覚がありました。

「やらかし」やストレスがきっかけで症状が出て、結果的には好転反応のような流れに。

特に負荷が出たのが腰。
ストレスがかかると影響が出やすい場所らしく、ある日突然、ギックリ一歩手前の腰痛に…。

腰って本当に大事。
動けないし、ひどいと歩けない。これはかなり困るやつです💦

幸い、たまにお世話になっているカイロで調整していただき、現在は日常生活に困らない程に回復中です。

そんな中、偶然見つけたのが「つのだ式関節整体」の動画。
これが、かなり良かった。

セルフケアの動画もあったので、参考までに載せておきます。

この記事が、どなたかの参考になれば嬉しいです。
こういう施術やケアが、もっと広がっていったらいいなと感じています。

 

 

 

【あなたの肩は大丈夫？！】不調を根本から改善する自宅でできる簡単セルフケア

 

 

 

【腰痛を今すぐ軽減！】姿勢改善＆セルフケア完全ガイド