つぶやき ・独り言!自己受容に効果的だったのでまとめたブログ2
ごきげんブログへお越しくださりありがとうございます。
今回は過去のブログ記事の中でも反響が大きかった「つぶやき」を中心にまとめて書いてみました。この記事が、あなたのなにかヒント・氣づきになれば嬉しいです。
目次
2017年1月27日 この世界はバランス
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寒いの にがて・・・。
上を向く・見上げることが増えました。昼間の太陽や雲とか夜の 月や星。魚座は基本、ロマンチスト・・・ニヒッ。
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
寒いときの太陽ってすごいですよね。
とくに、雪が降ったとき、お日さまが、陽射しがあるだけで幸せ・・・あったか一一い。寒さが身にしみると、暖かさもいつも以上に身にしみます。
寒さがあるからこその「暖かさ」。暖かさは、身も心も温かく包み込んでくれます。それは、
- 冷たさを知っているから感じる温かさだったり
- 暗さがあるから感じる明るさ
- 辛さを知ってるから解る喜び、幸せ、嬉しさ
- 苦しみ・痛みが解るからこその楽しみ
どちらもどれも、大切な感情・感覚だと解るようになりました。
不思議だけど・・・不思議じゃないこと。辛さを感じていると、辛いことをより感じやすい。苦しさを感じていると、苦しいことをさらに感じやすい。
そして、楽しみ・楽しむを感じていると、楽しいことをますます感じやすい。幸せを感じていると さらに幸せが感じられる。
幸せを引き寄せてくる・・・!? って感じがします。
意識してることは 、目につきます。妊婦になると妊婦さんが増えますよね。
- いつも、なにを感じて過ごす?
- どこに、意識を向ける?
- いかに、自分に心地よく‥
それは、自分次第ですよね〜。
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今日も出来事いろいろを楽しむ。ことを意識して、自分の世界のふしぎ発見。
1月29日 リラックス・relax
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ジュリアロバーツとリチャードギアの『プリティウーマン』好きな方、います?
〜映画の中のワンシーン〜 リチャードギア扮する、エドワードの会議中の場面なんですが
「リラックス!」 (落ち着いて!)
っていうセリフの箇所があるんですけれど。その一言の言いまわしが・・・雰囲気・しぐさがステキ!!で、好きなんですよね。
もうずい分前の映画ですが、私の中では、好き度「オンリーワン」。当時、録画したビデオを飽きるほど飽きもせず、延々と・・・。そのうちセリフも暗記されていきました。音声はもちろん字幕でです。
〜回想してます〜
紅いドレスとタキシード姿でオペラへ行くシーン。そのバックに流れる曲が、イイんですよね〜!何回聞いてもリラックスできて癒される。
そしてですね、
- ネックレスを見せる
- ジャケットを着る
- ホテルをチェックアウト時にペンを置く、そのしぐさが・・・
いろんな場面があるけど、要するに、
ちょっとした時間の楽しみ方、何氣ないしぐさ、立ち居振る舞いとか、ほんの一言から感じる温かさ、希望、変化、自分への信頼、そんなところに魅力を感じてたのかな〜と、想います。
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- あなたは、どんな映画のどのシーンが好きですか?
- 好きで何回も見てしまうモノ、ありますか?
- 何回も何回もずっと聞いていたい、癒される曲ありますか?
リラックス状態だと、仕事も、プライベートも、スムーズに上手くいきやすい。心のゆとり、自分の心地よさ、大切ですよね。
なによりもまず第一に、自分にやさしく。次に、まわりにもやさしく。自分らしさが解るヒントは、今日もやって来る。
2月4日 不安がきたら
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あっ!いた。 月って、どこにいるか分からないから見つけた瞬間、異常に嬉しくなります。
不安や恐れがきたら 〜わたしバージョン〜 放映します。
いらっしゃいませ〜!! わたしの不安な感情さん。
ようこそ!! 此処へ、クッククック、 私の青い鳥〜。なんて・・・
言ってる場合じゃないけどね〜!^ ^。
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不安や恐れが来たら、自分の感情に向き合う大切な時間。
- そういう気持ち 、感じてるんだよね・・・
- そうだよね・・・分かるよ・・・それでいいんだよ
- 大丈夫!!自分を信じて、自信を持って
- 不安になったら、また来ていいよ
こんな風に味わってみます。こんな不安なわたしを、
- 受け入れ
- 認め
- 許し
- 愛してます と言葉をかけて
完ぺきな人など何処にもいないし、どれだけ自信満々に見える人にも、不安はたくさんやって来てる。毎日起こる、さまざまな出来事・感情を感じて、受け入れて、解放して、この繰り返し。
不安がきたら、自分がいちばん自分の味方になってあげよう。
ふり返ってみれば、必要な経験・体験につながってることばかり・・・だと、後で氣付かされます。
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自分の五感を心地よい方向にフル解釈して、フル活用して、心地よい言葉をえらび出す。波動を変えて、さぁ、ここからゆっくり前進。
ぜんぶが、自分のための氣付きのプロセスになると知っていればこそ、映画のワンシーンを見るように、『いま』を楽しめますよね。
不安が不安でなくなる一つのコツ。笑えないときほど笑ってごまかしてみる。笑。
2月14日 眠れる家の中の私
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ツルツルで。駅前のタイルが寒さで氷ってました。みんな、ペンギン歩き・・・、わたしも・・・。^ ^
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〜眠れる森の美女〜 そんなタイトルの童話、ありましたよね!?
100年眠る魔法をかけられた「おかげ」で、100年後にはステキな王子と出愛う。という、ステキなお話なんですよね〜。
何回か読んだ記憶はある。小さい頃って、ただ読んでますね。いま、はじめて解った。^ ^。
「新月には願いを」 「満月には感謝を」
そう、よく聞きます。
満月パワーのおかげで、私の体をデトックスしてくれたので、寒気・発熱・くしゃみ・鼻水・頭痛・のど痛・眠れない・・・家の中の私。 眠れない夜はつらい!!!
こんなとき、大きなネギを焼いて待っててくれる母がいた。ネギ、大好きなんです。ありがとう。あたたか〜いお風呂にさらに塩を入れて、もっと解毒だ!温かさに浸れるよろこび〜!
いつの間にか眠りについて、起きたら・・・朝だった。眠れるってしあわせ。そんなことを感じされてくれた満月の夜でした。
あなたは、どんな満月タイムすごしましたか?
2月17日 氣づいたときから解りだす!必要不必要の超カンタンな見極め方
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ちょっと、不思議な感覚のホントのお話になります。
これからは、本当に必要なことと、本当は不必要なこと。それがハッキリしてくるという、新しい時代の流れに入っているみたいです。
あるときふと、腑に落ちた感覚になり、なるほど・・と想ったことがあります。
ちょうど、ある連絡が入ってきました。そのキッカケは夏頃のことで、秋まで様子を見てからにしましょう・・・と、そこで一旦保留のままにしていた事でした。
それは、過去にとても必要な時期がありました。
付かず離れずの時もありながら、関わって下さった方たちにとてもとても親切にして頂きました。ある時、イヤになった訳でもダメな事でもない。でも、必要性を感じなくなってきているな〜。そう感じてる私の感情に氣が付きました。
たとえ、百円でも必要で欲しいものもある。けれど、おなじ百円でも、必要ないものに使う意味があるのかな・・?そして、腑に落ちました。とても分かりやすいんですけど、
そのことについて考えると氣が重いのか・・軽いのか・・・。
ア然とするほど、かなりカンタンな見極め方。となると、子供は より見極めの達人です。
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こころは 正直者。本当はどう感じてるのかを、瞬間に察知!他の誰でもなく自分が氣付く。とても良くしてもらって、過去は必要だったとしても、でも、
- そうしといた方が・・
- ちょっとだけ目を瞑って・・
- 少しだけなら・・
- 今までなら・・
そう感じながらも無意識に合わせていたけれど、今の私には「不必要」になっていること。だから、手放そう。アッサリとそうしよう。
必要なものは、もうすでに生まれたときから持っていますもんね。
2月27日 おどろ氣ももの氣
はじめての金沢でのお茶会の様子の記事です。
はるばる山梨県から恩師である令子さんをお招きしての、私のバースデー記念のランチ会。と、せっかく来ていただいたので、石川県の名所をご案内しました。
令子さんは、聞いた瞬間からワクワクした『水瓶座の時代』のメッセージをくださった人生の恩師です。
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石川県の人ですけど・・・、兼六園に入園料を払ってまで入ったのは、初でした。
で、ちょっと早めのランチタイム。
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(混み合うと聞いていたので)開店とほぼ同時に入店。お客が、出ては入り、出ては入りの数珠つなぎ。友人からの情報で、知る人ぞ知る このお店。大繁盛してました!!!
寿司ネタの身が厚い!弾力あり過ぎで、のどに詰まりそうになって、本氣であわてて呑み込みんで、冷や汗でました。
じつは、薄めのシャリ・刺身が好みです。
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こちらのお店では、てんこ盛りは普通盛り。大好きな「いくら巻き」。
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シメは巨体な「卵巻き」。湯気つき・焼きたてホヤホヤ。とてもひと口では、ムリでした〜。
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この道は、金沢城へとつづく道。
石畳の石の並べ方が綺麗で素晴らしい・・・らしくて、しきりに感動の令子さん。ならではの、その視点と感覚。私:「そうなんですね・・・!?」
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園内にある茶室「時雨亭」。
ここも、はじめて入った・・・観光客の氣分になりました。わたし、ホントに石川県の人?。
こんなトコには、いつもなら入りませんし。お抹茶と和菓子につられて、風情のあるお庭を眺めてさせて頂いてきました。
アメの日も なかなか趣むき ありますね・・
5、7、5の一句。創ってみました。^ ^
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入園料付きの『兼六園』でした。
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続編につづきます・・・
記事をまとめて整理整頓していくと、やはり、スッキリしますね。
きれいになると、記事も喜んでる氣がして心の中が整えられていく感覚があります。読みながら、自分のそのときの色んな感情をまた改めて味わいつくせて、心がクリアーになっていきます。
ブログの整理は、心の整理につながること。書き始めてから氣づいたことでしたが、さらに、確信にかわりました。
つぶやきブログ、次回へつづきます。この記事があなたのなにか氣づき・お役立ちになれば幸いです。最後までお読みくださりありがとうございます。
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